Clases Prácticas
Meditación y Movimiento I
Duración: 50 minutos
La meditación es mucho más que cerrar los ojos y despejar la mente.
Se necesitan varios elementos que desarrollamos a través de la conciencia de nuestra respiración, la actividad mental y emocional, e incluso el entrenamiento físico. ¡Todo esto lo haremos de manera profunda y asertiva! Cada clase tiene su foco principal, que puede ser concentración, relajación, fuerza, flexibilidad. Todo con la meta de proporcionar el estado ideal para meditar.
Meditación y Movimiento II
Duración: 60 minutos
La meditación y la respiración consciente están profundamente conectadas. A través de meditaciones guiadas, relajación guiada o respiración consciente, esta clase reduce los síntomas del estrés y ansiedad y genera bienestar mental y emocional en las primeras sesiones.
Body Intelligence
Duración: 60 minutos
¿Será posible desarrollar no solo un cuerpo definido, como también una mente obstinada por sus objetivos e ideales? Claro que sí. En este entrenamiento, usamos el cuerpo como una herramienta para conquistar algo más grande: la mente y las emociones.
Prueba la sensación de tener tu vida bajo control.
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