Clase Inicial
Una clase integral para aprender a respirar conscientemente, entrenar tu cuerpo de forma inteligente, relajar profundamente y aprender técnicas preparatorias para alcanzar un estado más auténtico de meditación.
1. Respira
La respiración consciente es la primera herramienta que aprenderás y será una de las llaves para aumentar tu energía y vitalidad.
Descubre el poder de la respiración para reducir los síntomas del estrés y ansiedad y generar bienestar mental y emocional desde las primeras sesiones.
2. Entrena
¿Es posible desarrollar un cuerpo definido y a la vez una mente obstinada por sus objetivos e ideales? Claro que sí. En cada entrenamiento, usamos el cuerpo como una herramienta para conquistar algo más grande: la mente y las emociones.
Prueba la sensación de tener tu vida bajo control.
3. Medita
La meditación es mucho más que cerrar los ojos y despejar la mente.
Se necesitan varios elementos que desarrollamos a través de la conciencia de nuestra respiración, la actividad mental y emocional, e incluso el entrenamiento físico. ¡Todo esto lo haremos de manera profunda y asertiva! La meta final: proporcionar el estado ideal para meditar.
Lo que dicen nuestros alumnos
Agenda tu Sesión Zero
La Sesión Zero se trata de una clase de 60 minutos para descubrir la práctica técnica del DeROSE Method.
Agenda tu clase inicial a mitad de precio.
