{"id":3168,"date":"2022-08-02T17:44:14","date_gmt":"2022-08-02T20:44:14","guid":{"rendered":"https:\/\/eixample.derosemeditation.es\/?page_id=3168"},"modified":"2022-09-03T10:18:28","modified_gmt":"2022-09-03T13:18:28","slug":"clases-practicas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/fr\/clases-practicas\/","title":{"rendered":"Clases pr\u00e1cticas"},"content":{"rendered":"
La meditaci\u00f3n es mucho m\u00e1s que cerrar los ojos y despejar la mente.
Se necesitan varios elementos que desarrollamos a trav\u00e9s de la conciencia de nuestra respiraci\u00f3n, la actividad mental y emocional, e incluso el entrenamiento f\u00edsico. \u00a1Todo esto lo haremos de manera profunda y asertiva! Cada clase tiene su foco principal, que puede ser concentraci\u00f3n, relajaci\u00f3n, fuerza, flexibilidad. Todo con la meta de proporcionar el estado ideal para meditar.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
La meditaci\u00f3n y la respiraci\u00f3n consciente est\u00e1n profundamente conectadas. A trav\u00e9s de meditaciones guiadas, relajaci\u00f3n guiada o respiraci\u00f3n consciente, esta clase reduce los s\u00edntomas del estr\u00e9s y ansiedad y genera bienestar mental y emocional en las primeras sesiones.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
La mente es poderosa. Crear tu propia realidad mental es fundamental para el desarrollo personal. Hacer esto individualmente tiene fuerza, pero hacerlo en grupo refuerza a\u00fan m\u00e1s sus efectos. En esta actividad aumentamos la confianza en uno mismo, la capacidad de concentraci\u00f3n, la energ\u00eda personal y el sentido de grupo. Es la excusa perfecta para estar entre compa\u00f1eros, socializar y, por qu\u00e9 no, \u00a1comer!<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t