{"id":4947,"date":"2023-02-14T16:59:41","date_gmt":"2023-02-14T15:59:41","guid":{"rendered":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/?p=4947"},"modified":"2023-02-22T14:25:25","modified_gmt":"2023-02-22T13:25:25","slug":"relaciones-afectivas-y-paradigmas-limitantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/fr\/relaciones-afectivas-y-paradigmas-limitantes\/","title":{"rendered":"Relaciones afectivas y paradigmas limitantes"},"content":{"rendered":"

Es una realidad que muchas personas construyen sus relaciones afectivas<\/strong> m\u00e1s importantes desde la discusi\u00f3n y el enfrentamiento. Parece com\u00fanmente aceptado que las peleas en una pareja son normales. Nos referimos aqu\u00ed a discusiones hist\u00e9ricas, acompa\u00f1adas en muchos casos de enfados y\/o reproches. Pero esto no tiene porqu\u00e9 ser as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Una relaci\u00f3n afectiva no puede construirse sobre estos paradigmas limitantes<\/strong>. La asertividad, cari\u00f1o y respeto han de ser siempre los cimientos que sujeten estas relaciones. \u00bfC\u00f3mo acabamos con estos paradigmas limitantes?<\/p>\n\n\n\n

Relaciones afectivas, paradigmas limitantes y crecimiento personal<\/h2>\n\n\n\n

Antes de entender c\u00f3mo cambiar, vamos a resolver una duda que posiblemente te asalte al leer el post. \u00bfQu\u00e9 es un paradigma limitante? Un paradigma limitante es una idea, creencia o pensamiento que damos por sentado y que, m\u00e1s all\u00e1 de que puedan tener una base cierta o no, nos afecta en nuestro d\u00eda a d\u00eda (y nuestras relaciones).<\/p>\n\n\n\n

Estos paradigmas limitantes se convierten en modificadores de nuestra conducta. El verdadero problema que subyace de ellos es que bloquean nuestro crecimiento personal<\/a>. Generalmente, se trata de pensamientos que de una manera u otra han entrado en nuestro subconsciente y con los que reaccionamos autom\u00e1ticamente ante una situaci\u00f3n determinada. Muchas veces racionalizamos estos “resortes autom\u00e1ticos” con un pensamiento ad hoc, lo que nos hace creer que son ciertos.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfc\u00f3mo mudo de paradigma?<\/h3>\n\n\n\n

Bueno, en primer lugar, hay que estar dispuesto a ello. Aceptar que no todo lo que pensamos de nuestras capacidades, posibilidades o creencias (o las de nuestra pareja, por ejemplo) es cierto. Tenemos que identificar todos estos patrones y paradigmas.<\/p>\n\n\n\n

Una vez localizados, lo m\u00e1s dif\u00edcil, modificarlos. Pensemos en un paradigma limitante muy com\u00fan. “No soy capaz de hacer X”. \u00bfPor qu\u00e9 no? \u00bfHay razones f\u00edsicas que lo impidan? \u00bfHay razones legales que me lo proh\u00edban? Si la respuesta a “\u00bfPor qu\u00e9 no?” es “porque no”, entonces estamos ante un paradigma limitante muy claro. Est\u00e1 en nuestro poder cambiarlo para seguir creciendo personalmente.<\/p>\n\n\n\n

Evidentemente, estos procesos no son tan sencillos. A veces, necesitamos de herramientas externas que nos ayuden a cambiar estos conceptos. Por suerte, desde DeRose Meditation Madrid podemos ayudarte con ello. Nuestras consultor\u00edas<\/a>, cursos y workshops<\/a> te dar\u00e1n los conocimientos necesarios para afrontar estas situaciones y realizar una correcta gesti\u00f3n emocional<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es una realidad que muchas personas construyen sus relaciones afectivas m\u00e1s importantes desde la discusi\u00f3n y el enfrentamiento. Parece com\u00fanmente aceptado que las peleas en una pareja son normales. Nos referimos aqu\u00ed a discusiones hist\u00e9ricas, acompa\u00f1adas en muchos casos de enfados y\/o reproches. Pero esto no tiene porqu\u00e9 ser as\u00ed. Una relaci\u00f3n afectiva no puede […]<\/p>","protected":false},"author":16,"featured_media":5005,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4947"}],"collection":[{"href":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4947"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4947\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4951,"href":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4947\/revisions\/4951"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5005"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}