{"id":5002,"date":"2023-02-18T20:51:42","date_gmt":"2023-02-18T19:51:42","guid":{"rendered":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/?p=5002"},"modified":"2023-02-18T20:51:42","modified_gmt":"2023-02-18T19:51:42","slug":"la-meditacion-como-consecuencia-de-un-orden-previo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/fr\/la-meditacion-como-consecuencia-de-un-orden-previo\/","title":{"rendered":"La meditaci\u00f3n como consecuencia de un orden pr\u00e9vio"},"content":{"rendered":"<p>La t\u00e9cnica de <strong>meditaci\u00f3n<\/strong> deber\u00eda de ser la consecuencia de un orden previo y no lo contr\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 quiere decir esto? O mejor a\u00fan, \u00bfqu\u00e9 puedo decir yo al respecto?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>meditaci\u00f3n<\/strong> por s\u00ed sola es una t\u00e9cnica maravillosa, no lo voy a negar, pero, a la vez, por s\u00ed sola no nos va a cambiar la vida. Es m\u00e1s, tenemos que cambiar nuestra vida (<strong>h\u00e1bitos<\/strong>) para tener resultados en la meditaci\u00f3n &#8211; \u00a1menudo trabalenguas!<\/p>\n\n\n\n<p>Y es que la pr\u00e1ctica de <strong>meditaci\u00f3n<\/strong> y el <strong>estilo de vida<\/strong> han de ir de la mano: desde descansar y alimentarnos de manera m\u00e1s saludable, a evitar consumo de drogas (incluyo alcohol y tabaco), a tener un mindset proactivo y asertivo. Si todo, como el mecanismo de un reloj, se engrana y funciona en sincron\u00eda, entonces esos minutos que permanecemos en silencio meditando, tendr\u00e1n un gran impacto en nuestra mente y nuestro organismo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Un d\u00eda me puse a pensar en c\u00f3mo ser\u00eda el d\u00eda a d\u00eda de aquellos que, hace miles de a\u00f1os, en la <strong>India antigua<\/strong>, comenzaron a <strong>meditar<\/strong>. La conclusi\u00f3n era obvia: no tenia nada que ver con la vor\u00e1gine de lo que vivimos hoy. Ni externa, ni interna. No quiero decir con ello que nos tengamos que ir a una cueva para <strong>meditar<\/strong> pero s\u00ed hemos de ser conscientes de los desaf\u00edos que nos rodean y de nuestros propios <strong>condicionamientos<\/strong> para que, poco a poco, los sepamos sortear o desaprender, y ah\u00ed dejar espacio a la <strong>meditaci\u00f3n<\/strong>. Un espacio en nuestra <strong>rutina diaria<\/strong> pero tambi\u00e9n un espacio en nuestro <strong>compromiso<\/strong> y voluntad de realmente querer conquistar eso.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Es un enfoque global, para con uno mismo, y por eso nuestra metodolog\u00eda, aunque est\u00e9 feo que yo lo diga, funciona. Ni m\u00e1s ni menos que desde el 1960. En nuestras escuelas, proporcionamos las herramientas necesarias para ajustar todos los aspectos necesarios que rodean a la <strong>meditaci\u00f3n<\/strong>: <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong>, <strong>talleres<\/strong>, <strong>comunidad<\/strong> o tribu, <strong>respiraci\u00f3n consciente<\/strong>, <strong>trabajo de fuerza<\/strong> y <strong>flexibilidad<\/strong>, <strong>gesti\u00f3n emocional<\/strong>, <strong>mindfulness<\/strong>\u2026 y as\u00ed un largo etc\u00e9tera.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>En mi opini\u00f3n, basada en mi experiencia, este engranaje funciona y tiene todo el sentido del mundo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Fuensanta Casanova<\/p>\n\n\n\n<p>Instructora DeRose Method\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n deber\u00eda de ser la consecuencia de un orden previo y no lo contr\u00e1rio. \u00bfQu\u00e9 quiere decir esto? 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