{"id":589,"date":"2022-06-14T15:52:02","date_gmt":"2022-06-14T18:52:02","guid":{"rendered":"http:\/\/method.derosemeditation.com\/?p=589"},"modified":"2022-08-16T14:37:31","modified_gmt":"2022-08-16T17:37:31","slug":"tu-tiempo-vuela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madrid.derosemeditation.es\/fr\/tu-tiempo-vuela\/","title":{"rendered":"\u00bfTu tiempo vuela?"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"589\" class=\"elementor elementor-589\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a21b4e3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a21b4e3\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4e94faf\" data-id=\"4e94faf\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fa335e2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fa335e2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>La sensaci\u00f3n de que el tiempo &#8220;vuela&#8221; puede indicar falla de atenci\u00f3n.<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Menos de un 4% de nuestras acciones cotidianas son conscientes. Mindfulness es la llave para disfrutar cada momento y alcanzar una alta performance.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si a usted le parece que el a\u00f1o pas\u00f3 muy r\u00e1pido, es probable que no haya vivenciado plenamente cada etapa de su propia vida durante ese per\u00edodo. Y si no quiere que esa percepci\u00f3n de tiempo acelerado sea una constante, basta con que preste atenci\u00f3n. Ese cambio puede mantener alejados de su cabeza una serie de disturbios y mejorar su performance en todo.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Que tire la primera piedra quien nunca haya revisado sus e-mails o mensajes de texto durante una comida. Pensamos que ganamos tiempo uniendo dos acciones, cuando en realidad no ejecutamos bien ninguna de ellas.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre los problemas atribuidos al h\u00e1bito de no estar presente est\u00e1n la agitaci\u00f3n y la ansiedad, la dificultad para relajarse, aprender cosas nuevas o cambiar el mindset, mucho cansancio y hasta una sensaci\u00f3n de agotamiento.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">El recurso que permite mantener todo eso bien lejos es el mindfulness, la ciencia del desenvolvimiento de la conciencia, que en una traducci\u00f3n literal significa \u201catenci\u00f3n plena\u201d: estar presente en todo lo que se hace. Aunque parece algo simple, el concepto demanda entrenamiento. Pero los resultados compensan.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Trecho del libro Mindfulness y meditaci\u00f3n &#8211; DeRose<\/span><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sensaci\u00f3n de que el tiempo &#8220;vuela&#8221; puede indicar falla de atenci\u00f3n. Menos de un 4% de nuestras acciones cotidianas son conscientes. 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