PROGRAMA TEÓRICO
Self Knowledge
Si sientes que tu vida podría estar más alineada con lo que verdaderamente quieres vivir, te invito a la jornada: Self Knowledge, autoconocimiento y crecimiento personal. Un curso que es el resultado de más de 20 años de estudio y consultorías con profesionales de distintos sectores en diversos países. Cinco módulos con herramientas para aliviar los síntomas del estrés, desarrollar tu inteligencia emocional y vivir una vida con propósito. Estes y muchos otros son los temas abordados en este programa que impactará positivamente tu vida.
Programa completo del curso
Módulo 1: Autoconocimiento
- ¿Quién eres?
- Viviendo tus valores
- Manifestado tu esencia
- Revisando tus paradigmas
- Auto-responsabilidad
- Mindset de éxito
- Del propósito a la realización
Módulo 2: Vitalidad y bienestar
- Súper cerebro
- Fasting
- Breathwork
- Mastery of sleep
- Sexualidad y sensorialidad
- Un boost de inmunidad
- Cuerpo saludable, Vida saludable
- Cambiando tus hábitos
- Alimentación inteligente
- Detox – Técnicas de purificación
- Gestión del estrés
Módulo 3: Relaciones personales
- Vicios emocionales
- Relaciones afectivas
- Separación consciente
- Parentalidad
- Empatía
- Gestión de conflictos
- Piensa en Ganar-Ganar
- Expectativas y frustraciones
- Asertividad
- Comunicación no violenta
- La práctica del feedback
- Reprogramación emocional
Módulo 4: Foco y productividad
- Mapeando tu productividad
- Enfoque total
- Smarter not harder
- Simplificando la vida
- Disciplina con placer
Módulo 5: Vida Mindful
- Estado de presencia
- Liderazgo humano
- Mentalización – Cómo crear tu futuro
- Intuición y meditación
- Vivir con ética – Qué no hacer
- Vivir con ético – Qué hacer
- Felicidad antes del éxito
Con este programa podrás:
- Desarrollar más adaptabilidad, resiliencia y vitalidad para aliviar los sintomas de estrés.
- Hacer de tu bienestar la base de tu alto rendimiento.
- Acercarte del real propósito de tu vida.
- Crear un plan de acción efectivo a fin de que tu vida esté basada en este propósito, y principalmente, en tus valores y superpoderes.
Fecha y horario de los encuentros:
Miércoles | 18.30h.
¿Qué está incluído?
- Workshops semanales en vivo (presencial u online).
- Todo el contenido grabado.
- Seguimiento personalizado.
¿Por qué hacer el Programa Self Knowledge?
Descubrir lo que realmente quieres lograr en tu vida.
Alinear tus elecciones diárias con tus metas y valores personales.
Obtener estabilidade emocional y vitalidad para una vida + feliz.
Tener la sensación de fluidez y perfecta gestión de tu rutina.
Activar la intuición y tener claridad mental.
Liderar e influir positivamente.
Disfrutar tu presente con ligeresa.
Tener productividad, de manera sostenible.
Preguntas frecuentes
Un programa de desarrollo individual muy completo, que engloba técnicas y conceptos que contribuyen para el crecimiento personal y profesional del individuo, su inteligencia emocional y, además, alivian los síntomas del estrés.
El acceso a las clases y actividades puede ser presencial en nuestro centro o a través de nuestra plataforma. Ahí encontrarás clases en directo, clases grabadas, cursos, materiales de estudio y mucho más.
Una buena conexión a Internet. Tener instalada la aplicación ZOOM. Lo ideal es tener un suelo cómodo (tatami o alfombra) y un espacio de dos metros por uno. Sin embargo, las lecciones de 30 minutos se pueden realizar desde una silla cómoda.
Una clase a la semana ya tiene un gran impacto. Recomendamos, si es posible, dos prácticas semanales. Lo ideal es practicar a diario. Además de las clases prácticas, tendrás acceso a una gran variedad de clases teóricas sobre mejora técnica y conductual.
El impacto positivo de la práctica viene desde la primera clase, pero los descubrimientos y aprendizajes se extienden a los muchos años de experiencia con nuestra metodología.
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