Clases Prácticas
Meditación y Movimiento I
Duración: 50 minutos
La meditación es mucho más que cerrar los ojos y despejar la mente.
Se necesitan varios elementos que desarrollamos a través de la conciencia de nuestra respiración, la actividad mental y emocional, e incluso el entrenamiento físico. ¡Todo esto lo haremos de manera profunda y asertiva! Cada clase tiene su foco principal, que puede ser concentración, relajación, fuerza, flexibilidad. Todo con la meta de proporcionar el estado ideal para meditar.
Meditación y Movimiento II
Duración: 60 minutos
La meditación y la respiración consciente están profundamente conectadas. A través de meditaciones guiadas, relajación guiada o respiración consciente, esta clase reduce los síntomas del estrés y ansiedad y genera bienestar mental y emocional en las primeras sesiones.
Body Intelligence
Duración: 90 minutos
¿Será posible desarrollar no solo un cuerpo definido, como también una mente obstinada por sus objetivos e ideales? Claro que sí. En este entrenamiento, usamos el cuerpo como una herramienta para conquistar algo más grande: la mente y las emociones.
Prueba la sensación de tener tu vida bajo control.
Self Knowledge
Duración: 60 minutos
¿Sientes que tu vida podría estar más alineada con lo que verdaderamente quieres vivir? Te invitamos a la jornada Self-knowledge: autoconocimiento y crecimiento personal. Un curso que es el resultado de más de 20 años de estudio y consultorías con profesionales de distintos sectores en diversos países. Cinco módulos con herramientas para aliviar los síntomas del estrés, desarrollar tu inteligencia emocional y vivir una vida con propósito.
Horarios
Spanish 
English