Clases Prácticas
DeRose Meditation Level I
Duración: 50 minutos
La meditación es mucho más que cerrar los ojos y despejar la mente.
Se necesitan varios elementos que desarrollamos a través de la conciencia de nuestra respiración, la actividad mental y emocional, e incluso el entrenamiento físico. ¡Todo esto lo haremos de manera profunda y asertiva! Cada clase tiene su foco principal, que puede ser concentración, relajación, fuerza, flexibilidad. Todo con la meta de proporcionar el estado ideal para meditar.
DeRose Meditation Level II
Duración: 60 minutos
La meditación y la respiración consciente están profundamente conectadas. A través de meditaciones guiadas, relajación guiada o respiración consciente, esta clase reduce los síntomas del estrés y ansiedad y genera bienestar mental y emocional en las primeras sesiones.
Breathwork & mentalización
Duración: 45 minutos
La mente es poderosa. Crear tu propia realidad mental es fundamental para el desarrollo personal. Hacer esto individualmente tiene fuerza, pero hacerlo en grupo refuerza aún más sus efectos. En esta actividad aumentamos la confianza en uno mismo, la capacidad de concentración, la energía personal y el sentido de grupo. Es la excusa perfecta para estar entre compañeros, socializar y, por qué no, ¡comer!
Resiliencia
Duración: 60 minutos
¿Será posible desarrollar no solo un cuerpo definido, como también una mente obstinada por sus objetivos e ideales? Claro que sí. En este entrenamiento, usamos el cuerpo como una herramienta para conquistar algo más grande: la mente y las emociones.
Prueba la sensación de tener tu vida bajo control.
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